健康地正視
身心健康。
Moony 的故事
會開始健身是因為想幫助人們活出最棒的人生，在某種程度上，這正是我在這裡所做的事。
Question: 你有運(yùn)動教育與管理的學(xué)位，這如何引領(lǐng)你來到這裡？ Answer: 我發(fā)現(xiàn) Apple 與我同樣致力於健身與健康，因此非常適合我。當(dāng)我在運(yùn)動時，或單純只是好好照顧自己，這感覺真的很好。而 Apple 讓每個人都能更輕鬆且更有樂趣地做到。
我向來愛協(xié)助人們達(dá)成原以為做不到的事，這會讓他們擁有成就感。
Question: 你在 Apple 直營店中如何實踐？ Answer: 有很多方式。舉例來說，這裡重視將自己的興趣熱忱帶到工作中，而我就融入自己對健身的熱情。所以當(dāng)我在和團(tuán)隊或顧客討論像是 Apple Watch 的運(yùn)動與健康功能時，或是我們的「健康」app，我就能發(fā)揮這份熱情。
Question: 身為 Lead，你也將自己的經(jīng)驗帶入團(tuán)隊成員的生活中對吧？ Answer: 是，Apple 直營店是步調(diào)很快環(huán)的環(huán)境，這有助於大家培養(yǎng)健康的活力。對我來說，在 Apple 持續(xù)強(qiáng)化身心健康的意識，不但是我的個人目標(biāo)，更是專業(yè)目標(biāo)。
有了重視身心健康的文化，那麼美好的工作時光便會讓一天更加美好，無論身心都是。
Question: 身心健康如何付諸行動？ Answer: 行動！這正是重點(diǎn)。有個例子是我們每個月的團(tuán)體活動。我們曾經(jīng)辦過飛輪課、大家沿著漢江跑步，還進(jìn)行正念冥想、瑜伽課，以及在直營店附近的其他活動。 Question: 有很多人參加嗎？ Answer: 當(dāng)然！活動完全自由參加，但有次我們有超過 30 位團(tuán)隊成員參與。之後，我會把所有影片和照片傳給他們，甚至曾在店內(nèi)的電視牆展示。
根據(jù)我在這裡觀察到的，
如果你享受一起玩樂，就會享受一起工作。
Question: 俗話說得好，天才是 1% 的天分加上 99% 的努力。 Answer: 嗯，我可以說天才橫溢的 Apple Genius 肯定更多的是相互啟發(fā)激勵。 Question: 說得也是。
Question: 對了，聽說你們還在 2020 年奧運(yùn)期間舉辦了自己的比賽。 Answer: 沒錯！直營店的團(tuán)隊成員進(jìn)行了九項運(yùn)動，每項都有金、銀和銅牌。 Question: 感覺你有贏得比賽。 Answer: 我拿到自行車項目的金牌！
在 Apple 直營店工作
就像團(tuán)隊運(yùn)動，不過更多的是相互合作，
而非互相競?爭。
Question: 你也負(fù)責(zé)將 Apple Wellness 團(tuán)隊提供的資訊分享給直營店團(tuán)隊。 Answer: 會啊，對 Apple 的我們來說，Apple Wellness 是絕佳的健康資源，因此我每天會在直營店花幾分鐘分享最新的 Apple Wellness 資訊?？赡苁歉鞣N計畫或線上課程，包括營養(yǎng)與運(yùn)動、女性健康，以及各式各樣的更多主題。 Question: 這在疫情期間這好像很重要。 Answer: 是的。無論是在店內(nèi)或在家，我每天都會提供最新的健康與安全資訊給團(tuán)隊成員。我們有許多人也會在家中連線，一起在線上運(yùn)動。
Question: 你提到「身心」，所以也有心理健康方面的支援？ Answer: 沒錯，可透過 Wellness 團(tuán)隊和其他 Apple 福利取得。當(dāng)我自己經(jīng)歷令人激動的家人健康問題時，真的很感謝有這樣的支援。私人諮詢服務(wù)真的對於減輕我的壓力有很大的幫助。
我認(rèn)為自己
算是很堅強(qiáng)，但每個人都有狀況好跟不好的時候，因此能存取這些資源，真的令人安心許?多。
Question: 你好像停不下來，有沒有試過什麼都不做？ Answer: 我在努力中！這也是身心健康很重要的部分。我會平衡分配運(yùn)動時間、螢?zāi)皇褂脮r間、與人相處的時間，以及屬於自己的時間。我會冥想，也會花點(diǎn)時間享受當(dāng)下。對我來說，這就像人生的所有其他事物一樣：做健康的事，有意識地以正念的方式。
插圖以 iPad 繪製。